fayo
Neue Yoga Kurse in Planung ab August
Dienstag 16:00-17:00Uhr und 17:30-18:00Uhr,
Donnerstag 10:00-11:00Uhr in Pinneberg
8 Einheiten 140€
Fayo Yoga Einzel in meinem Praxisraum in Klein Nordende oder Pinneberg ca 45 Minuten: 60€
Fayo Yoga im Regio Reha Pinneberg: bitte direkt anfragen unter
https://www.reha-pinneberg.de/kontakt/
Es besteht die Möglichkeit einer Tageskarte
Falls Du einen eigenen Raum zur Verfügung stellst, ein Retreat anbieten möchtest oder Du ein andere Trainingszeit benötigst, schreibe mir gerne.
fayo® Yoga wurde von der Yogalehrerin Mira Flatt, den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht und der Psychologin Samira Knott entwickelt, um möglichst lebenslange Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Achtsamkeit zu erhalten.
F food
Du bist was Du isst...
Essen ist Leben...
Es gibt viele unterschiedliche Ernährungsformen.
Ich kann Dir präventive Empfehlungen aussprechen und Dich hier gerne beraten.
A Awareness
Es geht um Dein Bewusstsein, den eigenen Körper wahrzunehmen, im Hier und Jetzt anzukommen und Dich wertfrei zu beobachten. Du erlernst liebevolle Selbstakzeptanz und
baust mentale und emotionale Spannungen ab.
Y für Yoga
Die fayo®-Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen aktivieren den Stoffwechsel, fördern die Wahrnehmung, beugen die Entstehung von Schmerzen vor und können bestehende muskulär-fasziale Spannungen reduzieren.
fayo® Yoga hilft, Stressanfälligkeit zu senken und Belastungen durch die fayo®-Bewegung abzubauen.
fayo®-Bewegungskurse machen Dich stärker, fitter, flexibler und achtsamer.
Außerdem fließen in meinen Kursen Elemente des Yin Yoga, Yoga Flows sowie Atem-und Entspannungselemente mit ein.
O OM
Integration aller Techniken und Deine individuelle Entspannung sind die letzte Säule beim fayo.
Hier zeige ich Dir verschiedene Möglichkeiten, wie Du in die Selbstliebe findest.
Vorteile der fayo® BewegungsKurse
Ganzheitliche Beweglichkeit
Unsere Übungen fördern nicht nur Flexibilität, sondern aktivieren auch den Stoffwechsel und verbessern die Körperwahrnehmung.
Schmerzprävention und Linderung
fayo® reduziert muskulär-fasziale Spannungen und beugt Schmerzen vor, unterstützt durch bewährte Methoden von Liebscher & Bracht.
Stressabbau durch Achtsamkeit
Die Kombination aus Bewegung, Atem- und Entspannungselementen hilft, Stressanfälligkeit zu senken und innere Ruhe zu finden.
Individuelle Kursgestaltung
Meine Kurse integrieren Yin Yoga Elemente, Flows und gezielte Kräftigungsübungen für eine ausgewogene und nachhaltige Praxis.